腾博会游戏网站

春节&元宵躺平畅吃喝

节后面临小肚腩空余恨

你需要收的不但是心，，，，，，尚有“胃”

腾博会游戏网站查阅营养师科普资料

为各人分享3种“刮油”吃法

并推荐几款小药茶去油解腻

快来学习一下吧！

Vol .1 

刮油吃法一：三餐调解时间

  假期里，，，，，，暴饮暴食可能是常事，，，，，，用饭还很难准时按点，，，，，，饮食习惯易被打乱。。。。。。

  因此需要调解三餐时间，，，，，，每顿饭都准时吃，，，，，，三餐吃的量为3∶4∶3。。。。。。

  可在上午10点半、下昼3点半左右无邪加餐，，，，，，既缓解饥饿感，，，，，，又阻止进食过量。。。。。。并只管在非饭点不吃零食。。。。。。

VOL.2

刮油吃法二：来碗杂粮粥 

  大鱼大肉暴饮暴食伤脾胃，，，，，，因此节后将主食改成杂粮粥，，，，，，坚持饮食清淡。。。。。。

  炒菜不凌驾两个，，，，，，其他菜只管选择蒸、煮、炖。。。。。。

Vol .3

刮油吃法三：吃新鲜果蔬&喝刮油茶

  许多人过完年，，，，，，会身体里冒“火气”，，，，，，详细体现为口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡……

  应将平时的零食替换成新鲜水果，，，，，，三餐多吃蔬菜。。。。。。一天包管1.5L-2L的饮水量，，，，，，不可用饮料替换。。。。。。

  若是以为喝水太枯燥，，，，，，也可以实验中医推荐的3款去油解腻的“刮油茶”。。。。。。

洛 神 花 茶 ?

Roselle Tea 

  洛神花，，，，，，又名玫瑰茄，，，，，，性味酸凉，，，，，，相对其他花茶而言，，，，，，洛神花含有较富厚的有机酸，，，，，，能增进胃液渗透，，，，，，可助消化。。。。。。

陈 皮 茶 ?

DriedOrangePeelTea 

  中医以为，，，，，，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，，，，，，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、便秘、咳嗽多痰等症状的人服用。。。。。。

  陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等因素，，，，，，能温顺刺激肠道，，，，，，有助增进消化液渗透、增进食欲。。。。。。

焦 山 楂 茶 ?

Scorched hawthorn 

  中医以为，，，，，，山楂炒焦后的酸性削弱，，，，，，苦味增强，，，，，，有助缓解肉食积滞、胃脘胀满、泄痢腹痛等症。。。。。。

好水泡好茶

地下真矿泉，，，，，，水质更养人

用腾博会游戏网站自然矿泉水沏茶

地下深处第三承压层矿泉水源

既能增添茶汤香气，，，，，，又能富厚其口感

关于追求色香味的茶友来说

腾博会游戏网站是沏茶用水的上上之选